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相信很多人都会有这样的感受，那就是在恋爱中很容易感到自卑。明明单身的时候没有这种感觉，恋爱以后这种感觉却会逐渐加深，这是为什么呢?友缘在线情感导师对此分析出了以下三个原因。

默认自身价值低

当真的开始喜欢一个人的时候，潜意识就会开始紧张害怕，变得不那么自信了。这是因为情人眼里出西施，觉得对方什么都好，甚至害怕自己会配不上对方。在这样的思维里，自己就会不自觉地认为低人一等，会担心说错话，担心对方否定自己，甚至会害怕对方不理自己，但又非常想和对方接触，想得到对方的认可。

于是，在这样的矛盾思想下，就只能放低身段，以弱者的身份去讨好对方。这就是在恋爱中感觉自卑的重要原因。

缺乏相应的个人魅力、能力、价值

男人吸引女人的表现有四个方面：一是外貌，比如长相、身高、气质、打扮;二是经济能力，比如房、车、钱;三是个人能力，比如工作能力、为人处世的能力;四是性格，比如体贴、为人宽容大度、幽默风趣等等。

这四个方面决定着对于异性的吸引力。但是如果自己既没有好看的皮囊，又没有有趣的思想，那么就很容易在异性面前感到自卑。

异性资源少

如果社交能力很差，异性缘也不是很好，甚至是，自身性格也比较内向的话，那在异性的面前感到自卑是很正常的。因为异性资源少，所以接触的异性也比较少，对女生的了解也不多。在恋爱中的时候会变得什么都不懂，也没有选择权，就只能一直自卑下去了。

想要改变在恋爱中自卑的状态，友缘在线情感导师给出了专业的建议：首先要先对自我的价值进行评估，找到自己有价值的地方，意识到自己是一个有价值的人，建立初步的自信。其次就是提升个人的素质，无论在工作还是生活中，都要培养自己各方面的能力。最后要多出去走动，多参加社交活动，为自己打下坚实的人脉基础，异性朋友的增加无疑会让自己获得更多的恋爱选择权。

友缘在线情感导师指出，如果都能够做到以上三点，那在恋爱中就肯定不会容易感到自卑。势均力敌的两个人，才是会有共同的吸引力的。