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情感智商就是要培养我们正确的去解读自己的情绪

来源:腾讯网

帮助别人也能正确解读自己的情绪和感受,去调整别人的内在情感世界,为人生最苦难的事情就是去了解自己和别人,我们每一个人都以为自己了解别人或者了解自己了,我们真正了解的话,我们人际关系就不会出现这么多的问题,我们以为了解别人,殊不知这就是投射,情感智商就是要培养我们正确的去解读自己的情绪,解读别人的情绪,真确的去了解别人的情绪,虚心去探索别人跟自己的内在的经验世界才可以减少心理投射,避免误解跟冲突。

我下面要讲的是情绪是不可以被压抑的,只能被了解,被标明和疏导,这个我们可以从战争里面学到很多很多,有一个心理学上的现象,中文是灾难后遗症,而是变成了一种内隐的记忆,是没有办法控制的,游历性的记忆。

有一个案,他的父亲死了,他说自己头痛,想睡觉, 同时知道是那一个思想导致那一个情绪,没一个情绪背后哪个思想是什么,我们没有办法处理情绪的时候呢,就是我们无法用语言来疏导的时候就会用行动,比如说我们用手打在墙上,或者是酗酒,或者是吸毒。或者我们在谈话,另一个人马上就站起来马上走掉,人们真的不能控制自己的情绪吗?

很多情感问题的人,咨询后发现意见里经常看到这样一句哈:你需要学会表达自己的感受,很多的情感问题和他不会表达自己的感受有关。我在思考,为什么这些人不会表达自己的感受,不同的成长环境决定了表达自己感受的能力。我又想,这既然是一种能力,就该起个名字,于是叫述情。意思是一个人无法变法出自己的感受和情绪。当你不会表达,别人就不知道你心中的感受,也不知道你的心理特点,又如何做这个人就会生气,别人不知道该怎么和你相处。喜怒不形于色,是爱情的天地。

在一次咨询中,一个男孩问我:我怎么才能做到心里有事不被人看出来。我问:你为什么要追求这种境界,这样成熟啊,94%的离婚是因为缺乏交流而导致的误解。所以沟通很重要。有一个男士说:我想找一个心有灵犀的伴侣,殊不知爱情是长久磨合和经营才有,经历一定的时间后,两人感知对方的感觉就像自己一个人一样,心有灵犀就产生了。

比如:有一位母亲催儿子结婚,儿子30岁,在北京打工,母亲在老家重庆,30岁不结婚在北京没什么,但在老家不行,母亲经常打电话催儿子找女朋友,每周基本一个,根本没效果,母亲的电话的平率就越来越高,又过了一段时间,母亲干脆坐车到北京来监督儿子找对象,几周后发现儿子不听话,两个人为这事还吵了一架,母亲的心胀病差点发了,他学习了述情后,就化解了。我们先从母亲打电话开始:母亲催儿子打电话,儿子的答复是我都这么大了,不用那么操心了,这等于对老人说:我是成人了,你打电话没用,我不会听你的。母亲只是希望孩子重视这个事情,它到北京来也是希望重视这个事情,其实,母亲打电话对儿子是游泳的,儿子的心情非常着急,并且加快了步伐,除了每天上婚恋网,还经常参加交友活动,但他并没有把自己的这些想法告诉母亲,这就导致了母亲以为自己的电话无效。后来母亲到北京他依然没说,让母亲觉得自己到这里也是无效,后来这个小伙子回家后给母亲沟通说:我知道你这么做为了我好,你也很着急,我也很着急,我天天在网上找,甚至参加交友活动,也发动朋友在介绍,甚至你来了后我报了培训班,你放心,我一定要找一个你满意的。儿子一说,母亲放心的回老家了。

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